Hver mandag mødes vi foran Ringsted Sportscenter på Tværalle kl 16:30
og går en tur på 1 times varighed ca. 5-6 km.
Har du en skridttæller, så tag den på og vil du gerne gå med stave, så er du også velkommen til det.
Målgruppen for det nye tiltag ”Gå dig i form” er voksne, der har et ønske om at dyrke gangmotion supleret med masser af socialt samvær. Du skal kunne gå 5 km ubesværet i normal tempo.
Ved at gå f.eks. 10.000 skridt om dagen nedsættes risikoen for at få en lang række livsstilssygdomme, og samtidig stiger humøret og selvtilliden vokser.
10 gode grunde til at være fysisk aktiv:
- Giver velvære, energi, overskud og godt humør.
- Styrker muskler, knogler og led.
- Forbedrer konditionen.
- Forebygger tab af knogle- og muskelmasse.
- Nedsætter risikoen for livsstilssygdomme.
- Bevirker at man kan klare sig selv og være aktiv, også når man kommer op i årene.
- Modvirker psykiske problemer som stress og depression.
- Regulerer appetitten så man lettere kan holde vægten.
- Forbedrer immunforsvaret.
- Giver kroppen en naturlig træthed, og forbedrer søvnen.
Vandreafdelingen vil træne hver mandag og turene planlægges sammen med deltagerne fra gang til gang, og vi forventer at komme til at trave alle byens stier tyndt, både ved åen, igennem byen og i nærliggende skovområder.
Har du først fået fysisk aktivitet ind i dagligdagen, og oplevet glæden ved at bevæge dig, så kan man lige frem blive afhængig af at dyrke motion. Det svære er at komme i gang – det vil RIMO gerne hjælpe dig med.
Du er velkommen til en prøvetur før du bestemmer dig for at blive medlem af RIMO. Under RIMO/ Sådan bliver du medlem kan du se hvordan du melder dig til.
|